アルコール依存症

アルコール依存症の方は全国に107万人いるといわれているんです。この１年間で病院で依存症の治療を受けた方は、せいぜい５万人くらいだといわれています。

お医者さんからよく「週に何回かは肝臓を休める休肝日を作りましょう」「１日に飲む量を減らしましょう」と指導されます。それは重々承知なんですが、なかなか実現できない。「減酒」で成功させるためには、どうすればいいですか？